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肌荒れが気になったら肌断食!メリットとデメリットを知って正しく実践

2020年02月02日
きれいな女性

肌荒れが気になるときに実践したい対処法として、注目されているのが肌断食です。普段行っているスキンケアをいったんストップすることで、肌本来のバリア機能や保湿機能を取り戻すことができるとされています。どれだけスキンケアを頑張っても、肌の状態が好転しないときには、ぜひ挑戦したいと思う方も多いのではないでしょうか。

肌断食を行うメリットとしては、肌のデトックス効果が期待できるという点が挙げられます。スキンケアアイテムも市場にあふれている今、あれもこれもと取り入れることで、過剰なケアになってしまっている方は決して少なくありません。自分に合わない製品を使っても、皮膚にとっては刺激になるだけですから、こうした刺激を取り除ける点が、断食状態を作るメリットだと言えるでしょう。

また断食によって皮膚内の細胞を刺激することで、肌が本来持っているはずの保湿機能を取り戻せると言われています。スキンケアをしなくても肌が乾燥しにくくなれば、助かる方も多いのではないでしょうか。今後の加齢による悪影響も、最小限に留められるはずです。

ただし肌断食にはデメリットもあり、こちらを意識しないままスタートしても、思うような結果を得られない可能性もあります。断食作業を実践する前には、肌断食によるデメリットについてもしっかりとリサーチしておきましょう。

まず肌断食は、全ての人の肌質に合ったスキンケア方法ではないという点が挙げられます。確かに、肌断食をすることで、皮膚の状態が改善する方もいるでしょう。しかし肌質によっては、状況が改善するどころか、さらに悪化してしまうケースも存在しています。

またたとえ肌断食が成功する肌質であっても、デトックスの過程においては、いったん肌状態が悪化するケースがほとんどです。ニキビや吹き出物ができてしまったり、皮膚の乾燥が気になってしまったりするケースは、決して少なくありません。これらの症状を乗り越えた先にゴールがあるのですが、そこに至るまでには、見た目が気になってしまうこともあるでしょう。

肌断食のデメリットを最小限にするためには、肌断食の特徴をしっかりと頭に入れた上で、行動することが大切です。一時的に見た目が悪くなることを考慮して、スタートする時期を見極めるのもおすすめの方法です。また、ワセリンやヘパリン類似物質など、最低限の保湿ケアアイテムのみを用意して、それらを上手に取り入れながら、徐々に肌断食に取り組むという方法もあります。自分自身の肌質に合った方法を、見極めてみてください。

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